Yin Yoga am Abend ist eine sanfte, meditative Praxis, die dich dabei unterstützt, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen und den Tag achtsam ausklingen zu lassen. In diesem Kurs halten wir die Positionen für mehrere Minuten, wodurch das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien und Gelenke sanft gedehnt und entspannt werden. Die langsamen, passiven Dehnungen fördern Flexibilität, lösen Verspannungen und schaffen eine innere Balance. Lass den (All)Tag hinter dir und finde in diesem Kurs einen Moment der Stille, um neue Energie zu tanken. Yin Yoga am Abend – dein Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden.

Dieser Kurs kombiniert dynamische Bewegungen, intensive Haltungen und bewusste Atmung, um sowohl körperliche als auch mentale Stärke aufzubauen. Jede Einheit ist eine Reise, die dich stärkt, zentriert und zugleich tief entspannt.

Sonnegrüße, kraftvolle Asanas und Pranayama für einen energetisierenden Start in den Tag! Wir nutzen die klare Energie des Morgens und starten mit einer kurzen Meditation, Atemübungen und dynamischen Bewegungen kraftvoll und energiegeladen in den Tag. Richte deinen Körper & Geist auf das aus, was du dir für den Tag vorgenommen hast. Danach startest du zentriert und voll Power in den Tag und in das Wochenende.

Dieser neue Kursblock startet am 11. April 2025 für 10 Einheiten.